澳门永利娱场官方网本报北京3月3日电（记者王美华）往年3月365游戏官方网站5日是惊蛰骨气，这是二十四骨气中的第三个骨气，标记着二月季节的开端。此时，年夜地回暖，人们能显明感触到春天的脚步越来越近。西医专家提示，此时摄生的重点在于养肝护肝，坚持心境舒服，防止情感稳定过年夜，免得伤肝。同时，恰当滋阴，使本人的精力、情志、气血也像春天个别伸展畅达。都城医科年夜学从属北京西医病院妇科副主任医师肖潇先容，起居方面，要保障充分的就寝，只管不超越晚上11时睡觉，早上6—8时起床。同时，不要急于脱失落寒衣，要遵守“春捂”准则，尤其是下肢跟脚部的保暖，以防寒邪入侵。“西医以为，春季属木，与肝脏绝对应，惊蛰时肝气正旺。”肖潇先容，饮食方面，应遵守减酸增甘的准则，由于酸入肝、甘入脾，减酸增甘才干到达补益脾胃的后果。此时，倡议多吃一些年夜枣、山药、南瓜等甜味食品以滋润脾胃，还能够多吃一些存在升发阳气感化的食品，如韭菜、春笋、豆芽等。别的，还可恰当多吃些清怒气食品，如芹菜、荠菜、菊花茶、梨等，有生滋润燥的感化；少吃辛辣（辣椒）、清淡（烧烤）、过酸食品（醋、柠檬），以防怒气过旺。 肖潇提示，惊蛰季节，气温变更年夜，人体轻易遭到风寒侵袭，加上病毒跟细菌活泼，伤风、流感等呼吸道疾病高发。沙巴官网入口此时，能够经由过程艾灸年夜椎、肺俞等穴位来加强免疫力，防备疾病。惊蛰时期，肝阳之气渐升，阴血绝对缺乏，人们轻易呈现情感稳定，如浮躁、易怒等，乃至诱发情志方面的疾病，倡议多加入户外运动，实验八段锦、太极拳等舒缓的活动，经由过程肢体的舒展跟呼吸的共同，疏通经络，培补元气，还能够共同推拿太冲穴，疏肝理气，调理情感。小编：本报北京3月3日电（记者王美华）往年3月5日是惊蛰骨气，这是二十四骨气中的第三个骨气，标记着二月季节
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